점점 앞으로 쏠리는 목, 내 모습은 아닌가요?!! 거북목 교정, 하루 5분이면 충분합니다. 턱 당기기, 가슴 스트레칭, 폼롤러 이완 운동 등 효과적인 거북목 교정 운동법을 지금 바로 확인해보세요! 현대인 대부분이 앓고 있는 거북목 증후군.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 오래 들여다보다 보면자세가 망가지고 목이 앞으로 쏠리는 현상이 자연스럽게 생깁니다.하지만 좋은 소식이 있어요.하루 5분만 투자해도 거북목 교정이 가능하다는 사실!지금부터 알려드릴 간단한 운동 3가지, 꼭 따라 해보세요.1️⃣ 턱 당기기 운동 (Chin Tuck)거북목 교정의 기본이 되는 운동입니다.목뼈 정렬을 바로잡고, 뒤쪽 근육을 활성화시켜줍니다.✔ 방법벽에 등을 붙이고 서세요.턱을 가볍게 당기며 이중턱 만들듯 뒤로 밀..
