비건(채식) 라이프스타일을 위한 필수 건강식품 –균형 잡힌 식단 가이드비건 라이프스타일을 실천하면서도 건강을 유지하기 위해 꼭 섭취해야 할 필수 건강식품을 소개합니다. 1. 비건 라이프스타일에서 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성비건(채식) 라이프스타일은 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만을 섭취하는 생활 방식을 의미합니다.그러나 잘못된 식단 구성은 **단백질, 비타민 B12, 오메가-3, 철분, 칼슘** 등 주요 영양소가 부족해질 수 있습니다.비건 식단을 건강하게 유지하기 위해서는 다양한 건강식품을 섭취하여 **영양 균형을 맞추는 것**이 중요합니다.아래에서 비건을 위한 **필수 건강식품 8가지**를 알아보겠습니다.2. 비건 라이프스타일을 위한 필수 건강식품 8가지✅ 1) 두부 & 템페 – 고품질 식물성 ..
