졸음 쏟아지는 이유는 혈당 스파이크? 주요 증상과 예방 팁🍚 식후 졸음이 계속된다면 단순 피로가 아닌 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다. ⚠️ 혈당 스파이크의 증상과 예방법을 지금 확인해보세요! 1. 식후 졸음, 단순 피로가 아니에요!💤 점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워지고, 일에 집중이 안 되는 경우 많으시죠?이런 식후 졸음, 단순히 수면 부족 때문이 아닐 수 있습니다. 바로 혈당 스파이크 때문인데요! 🍬혈당 스파이크란, 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이 과정에서 에너지 균형이 깨지면서 뇌에 충분한 연료가 공급되지 않아 졸음, 피로, 무기력함 등을 유발하게 됩니다.2. 혈당 스파이크란?🥖 당분이나 정제 탄수화물이 풍부한 식사를 하면, 우리 몸은 빠르게 혈당을..
