감기 예방에 좋은 수분 보충 음료 5가지 건강을 지키는 수분 섭취법 환절기에는 충분한 **수분 섭취**가 감기 예방에 중요합니다. 건강한 수분 보충을 돕는 **자연 음료 5가지**를 소개합니다.1. 감기 예방에 수분 섭취가 중요한 이유**환절기**에는 급격한 기온 변화로 인해 면역력이 떨어지고, 수분 부족으로 **호흡기 점막**이 건조해져 감기에 걸리기 쉽습니다.충분한 수분 섭취는 **몸속 노폐물 배출**, **면역 기능 강화**, **점막 보습**을 돕기 때문에 **감기 예방**을 위한 중요한 습관입니다.단순한 **물**뿐만 아니라, **비타민과 항산화 성분**이 풍부한 음료를 섭취하면 건강을 지키는 데 더 큰 도움을 줄 수 있습니다.2. 감기 예방에 좋은 수분 보충 음료 5가지✅ 1) 레몬 생강차 ..
