비타민 D와 아연 – 면역력 유지를 위한 필수 영양소 **비타민 D**와 **아연**은 면역 체계를 유지하고 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 **필수 영양소**입니다.1. 면역력 유지를 위해 영양소가 중요한 이유**면역력**은 신체가 바이러스와 세균으로부터 자신을 보호하는 방어 시스템입니다. 면역력이 약해지면 **감기**, **독감**, **각종 감염병**에 걸리기 쉬워집니다.특히 **비타민 D**와 **아연**은 면역세포의 활성화와 기능 유지에 중요한 역할을 하며, 충분한 섭취가 건강 유지에 필수적입니다.2. 비타민 D – 면역력을 위한 햇빛 비타민**비타민 D**는 햇빛을 통해 체내에서 합성되며, **칼슘 흡수**와 **면역 기능**을 돕습니다. 비타민 D 수치가 낮아지면 **감염 위험**이..
