😖 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 염증을 유발하는 질환입니다. 스트레스, 비만, 과식, 잘못된 식습관 등이 원인이며, 방치 시 만성화되거나 식도 협착 같은 합병증으로 발전할 수 있습니다.📌 주요 증상 정리🔥 속쓰림: 명치 부위가 따갑고 타는 듯한 느낌🤢 신트림: 위산이 올라오면서 시큼한 트림 발생🗣️ 목 이물감: 인후통, 쉰 목소리 동반😮💨 기침: 가래 없는 마른 기침, 특히 밤에 심함😴 야간 증상: 눕거나 잠들면 증상이 악화🩺 치료를 위한 생활 습관🍽️ 식사 후 2~3시간은 눕지 않기🔥 자극적인 음식, 탄산, 카페인 줄이기🚬 금연 및 금주🧘♀️ 체중 관리 및 스트레스 해소약물만으로는 완치가 어려우므로 위의 습관을 병행해야 효과적..