저속노화란? 건강하게 나이 드는 라이프스타일 가이드 저속노화(Slow Aging)는 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 라이프스타일을 뜻합니다.일상 습관을 바꾸어 건강하게 나이 드는 방법을 알아보세요.1. 저속노화란 무엇인가?**저속노화(Slow Aging)**는 시간의 흐름에 따라 발생하는 **세포 손상**과 **신체 기능 저하**를 늦추는 것을 목표로 합니다. 노화는 자연스러운 과정이지만, 건강한 습관을 유지하면 **체력, 피부 탄력, 인지 기능**을 오래 보존할 수 있습니다.저속노화는 **영양 섭취, 운동, 수면, 스트레스 관리** 등 다양한 요소가 결합된 **웰니스 라이프스타일**로 실천할 수 있습니다. 꾸준한 관리로 **삶의 질**을 높이고 **행복한 노년**을 준비할 수 있습니다.2. 저..
